夜トレ・R1h×C87・週末は_20111221

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間　平均ケイデンス　87

帰宅が早かったので1時間ほど・・・・・

ユニクロのヒートテックアンダーに汗が吹き出てます

【週末は】

3連休はクリスマス寒波で寒くなりそうですね。

もちろん寒さは当たり前・・・・・。

3連休で・・・500キロ・・・いけるかな

23日（金）（天皇誕生日）

Ｐｉｔ　Ｓｔｏｐ　7時30分出発　160キロ

コースは真壁から茂木を回ります。調子がよければ烏山まで延ばすかも

24日（土）

Ｐｉｔ　Ｓｔｏｐ　7時30分出発　160キロ

コースは小町から茂木を回ります。

25日（日）

Ｐｉｔ　Ｓｔｏｐ　7時30分出発　160キロ

茂木を回るけど・・・・どのコースで行くかは土曜日に帰ってから考えます。

天候次第でコース変更します。

一緒に走る方は自己責任でお願いします。

出発時刻厳守です。