シミュレーション

明日は久しぶりに茂木に行く！

この冬は平坦コースを長く走るトレーニングをしたので、その効果がどれくらいあるのかを明日は試してみる。

それぞれのポイントでの想定する走り：

①不動峠・・・・ケイデンス７０～８０を維持して上れればＯＫ。上り終わって乳酸がたまってないこと。休まずにそのまま下る。

②フルーツライン・・・・アップダウンをうまく回して上る、下りは足を使わない。セイコーマートまでそれなりに。

③５０号線から七会村経由の茂木方面・・・・・茂木の県境のダラダラの上りをケイデンス８０で上がる。（速度は２5～３０キロ/h）出発から８０キロ地点でも足が残っている。

④茂木から岩瀬に向かう峠・・・・長いなだらかな上りをケイデンス８０を切らないようにじっくりと上る。上った後、足は残っている。

⑤帰りのフルーツライン・・・・エネルギーさえ切れなければ足は残っているはず。

⑥風返峠・・・・・回して上る、①の不動峠を上るのと同じペースでいけるはず。

⑦ショップ到着・・・足はしっかり残っており、そのまま帰宅。

こんな感じで走れれば・・まずはＯＫ。

さて・・・うまく走れるか？撃沈か？・・・・楽しみ！