夜トレ・ツールド千葉_20090824

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間30分

やっぱり、最近は回復が早い・・・・

なるほど・・・・これもトレーニングの積み重ねですね・・・・。

【ツール・ド・ちば２００９】

縁あって、「ツール・ド・ちば２００９」に実走指導員として参加することになり、今日、実行委員会より案内書が届きました。

コース図、キューシート（時刻表みたいなもの）、コマ図（略地図）が同封されていました。

これでまた、トレーニングの目標が出来ました。

参加者の皆さんに安心して走ってもらうためにはシャキっと先導できないとネ・・・。

こういう経験は初めてなので楽しみだ