夜トレ_20080519

今日のトレーニング

ローラー台　1時間30分

最初の３０分位は疲れを取るためにケイデンス８０くらいでゆっくりと回す、次の30分でいつものように回そうと思うが、なかなかケイデンスが上がらないし・・足が重い・・ここはグッと我慢して回す・すると・・1時間超えたあたりからやっと足が軽くなりケイデンスが１００を超えて回せるようになってきた。・・・いつもは３０分くらいでやめるところだが・・やっぱりこれくらい時間かけておかないと・・ダメですね。

【ひたちなか７エンデューロ】

ひたちなか７エンデューロの参加証が届きました。

駐車券に「＊出入り自由」と書かれています。

そうなんですよ、この会場は何にもないから・・応援に来た家族なんかは飽きて・・つまんないんですよね・・・・出入りが自由であれば、7時間走っている間に「ひたち海浜公園」とかに行って遊べますからね。

今日の天気予報では25日は雨になっています。（・・・また・・雨・・か・）

明日・・・・てるてる坊主・・・作っておこう。