夜トレ_R30Min×C90_20141031

もう10月終わりやん・・・早～っ！

今朝は新尾道で9時に約束・・・・・・琴平駅を6時30分に出て新尾道に8時30分に到着。

特急＋新幹線での移動だけど・・・・・つくばにいる時はドア　To　ドアで2時間越えの通勤をずっとやってたから交通費さえ出れば十分通勤圏内ですね(^_^)v

　　　

今日は日帰りだったので久しぶりのローラー台！

　　　　　　　

昨日から腰が痛かったのがローラーをやって楽になりました。

明日から3連休や・・・・・頑張って仕事しよ～っ！

1日くらいは自転車」に乗る時間作らんとな!(^^)!