夜トレ_R30min・スキル維持のために_20110323

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分

やっぱり、帰ってきてからのローラー台は疲れがとれる。

自宅に帰ってきて・・・あーあと言って、テレビの前に座ってしまうと・・・もうだめですネ

コタツにゴロッと横になって、テレビを見るのは・・・・楽でいいんだけど・・・その味を覚えるとダメ

先週は地震の後というのを理由にグータラになってました

気の持ちようですね

【スキル維持のために】

ボクの年齢になると、毎日のトレーニングをサボるとアッというまにスキルが落ちますね。

そのへんが難しいところで・・・疲れを残さずに次の週末のロングに備える・・・そして平日には短時間でもローラーに乗っておく。

毎週末のロング走に向けて月曜日から調整して～週末にはロング走～月曜日から調整～週末にはロング走。一年間ずっとこのパターンでやっていると地脚は出来ますね・・・それでも毎週ロングを走って・・・「あ～今週も走れた・・まだまだいける」と確認していないと不安になります。

結局、不安だから毎週ロングを走ってるということかな

【今日の一言】

ものごとというのは、じたばたしたり、あせってやきもきしてみたところで、動かないときは動かない。けれど動くときは、自分の力を超えたところで、ふーっと一気に動き出すものなんですね。これが機運ということだ。
ＢＹ　千玄室

こういうことあるよね。