夜トレ_R30min_20110215

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分

やっぱりローラー台やると疲れがとれる・・・・

今週末は金曜日が雨の予報が出ているけど・・週末は走れそうですね。

気温も9度・・・・少しずつ暖かくなってるし、日も長くなってるので・・・クロんぼ練・クロ練はしっかり走れそうです。

クロんぼ練は・・・160キロに距離を伸ばす予定です。

仕事も忙しくなってくるし・・・・気は抜けないね