今日のトレーニング
ローラー台 １時間
ノンストップ １時間 平均ケイデンス１０２・・・・Ｇｏｏｄ
土、日・・・距離は短いといいながらも合計で２００キロ走り・・・月曜日にこれだけ回せたということは・・・土、日の走りで疲れが残らなかったということ・・でも、年齢からすると２,３日後に筋肉痛になるので・・明日、明後日になってみないとわからない。
【都内通勤】
今週から都内通勤だ、通勤時間往復 ４時間弱・・・・朝起きて～朝食～出勤（２時間）～仕事～帰宅（２時間）～夕食～トレーニング（１時間）～睡眠
今週はこのペース。
【最後の通院】
予定では今日が最後の通院だったが、午後一番で都内で会議のため・・・水曜日に行くことに。
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トータル
仕事の都合では仕方ないですね。
私は今、木曜まで出張で新潟にいます。
ですので、水曜日に整形外来の後にリハビリに通わるのでしたら、他のスタッフに
依頼しておきます。
前回のリハビリ時や、茂木での走りを見た限りでは今回で終了でよいと考えています。
今回のクロさんとのリハビリを通して、自転車仲間の新しい広がりができてとても
うれしく思っています。
また、一緒に走りましょう。よろしくお願いします。
ありがとうございます。
アサオカさんがいないのでしたら、リハビリは終了ということで診察だけにしておきます。
通院はこれで最後のなると思いますが、今回の通院をきっかけに一緒に走れる機会が持てるようになりましたので、いつでも一緒に走れますね。
こちらこそよろしくお願いします。
アサオカさんのブログも時々拝見していますよ[E:good]。