夜トレ_20091105

【今日のトレーニング】

ローラー台　2時間

【アーモンド】

アーモンドが無くなったので購入。

ロースト　１ｋｇ　生　１ｋｇ

【サプリメント】

サプリメントで補充。

ビタミン　Ｂ、Ｃ、Ｅ　マルチミネラル

明日は週末です。

サーッと仕事を仕上げて・・・切り替えます　　　⇒　

土、日はもちろん走ります。