週の始まり

週の始まり。

体のリカバリーがうまくいっていないな(>_<)

走った後はちゃんと休養しておかないと、昨日は走った後に、ドライブに行ったのがよくなかった、年なんだからちゃんとアフターケアしておかないと、仕事に差し支えるようでは、だめだ！このところ、土、日は距離を乗っているので、うまく体調を整えていかないと、どこかで、体調を崩しそうだ！食事とか・・気をつけよう。

なんとなく、今日の疲れは・・・体からの信号ですね・・・・。

というわけで、今日のトレーニングは当然、なし。