モテトレ_20081123

茂木トレーニング２日目。

５時過ぎに起床。

いつもどおり、朝食を食べて。

準備をして、７時頃に自宅を出発。

今日のバイク（ホイールは昨日と同じＣＯＳＭＩＣ　ＣＡＲＢＯＮＥ）

携帯食・・・ＶＥＳＰＡ×２、パワーバージェル（梅）×２、ようかん×１、アミノバイタル×２

今日はこの他に、ドリンクは別として、茂木のコンビにで「ジャムパン」を一個。

やっぱり、ＶＥＳＰＡ効果か・・・補給食は少なくて大丈夫そうです。

８時にショップに行くと、プリンセス・ノーラ主催のあんこうツアーの面々も集まり、ワイワイがやがや・・・・。

プリンセス・ノーラ

８時過ぎにあんこうツアーを見送り。

茂木トレーニングは４人で出発。

今日はアサオカさんも来てくれました。

茂木コースは最近の定番コース。

ショップ～大学構内～北条～（リンリン）～真壁～（農道）～岩瀬～二宮町～真岡～益子～茂木～七会村～笠間～岩瀬～（農道）～真壁～（リンリン）～北条～大学構内～ショップ

このコースは、前半の茂木まで（８０キロ）はほぼ平坦でうまく走ればノンストップに近い状態で走れます。後半は適度なアップダウンが用意されていて・・良いトレーニングになります。

この冬は、できるだけこのコースを走るようにします。

走行距離：ショップ起点　１７０キロ

　　　　　　 自宅起点　　　１９３キロ

明日は何とか天気はもちそうなので、益子あたりを回ってきます。

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【今日の一言】

人生に成功する秘訣は、あなたが好きなことをするというのではなく、　
　あなたのやっていることを好きになるということです。
ｂｙ　ゲーテ