ローラー台・ノンストップ60min×Ave_cadence93_20171026

今日は最高の秋晴れ♪


今夜は寝る前にローラー台🎵


軽く60分・・・もちろんノンストップ(^-^)v


ローラー台で1時間やると疲れがとれて体が軽くなります❗

膝、足首がうまくほぐれて足の疲れもとれます。

いい事だらけ(笑)

今日の秋晴れ・・日曜まで続くかな＼(^^)／