のんびり_20090322

結局、なんだかんだで起きたのは9時頃かな

妻と娘2人は買い物に出かけるとのこと・・・・いつもなら一緒についていくのだが・・今日は家にいることにした。

久しぶりに、朝から横になってテレビを見てごろごろと・・・・楽だなー・・・自転車をやってなかったら、こうやって一日中ゴロゴロしてるんだろうな。

でも、やっぱり・・・ゴロゴロしてるのは昼くらいに飽きて・・ローラー台に・・・。

４セット

1回目・・・1時間

2回目・・・1時間

3回目・・・40分

4回目・・・1時間

休憩を挟んでやったのでちょうどいい具合に体と脚がほぐれて疲れが取れました。