夜トレ・R30Min×C87・週末は・R&Bインもてぎ参加証_20111021

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　87

やっぱりローラーやるとスカッとする。

【週末は】

明日（土）は仕事です

日曜日は走りたいな～

23日（日）・・・雨が降ってなければ

7時30分にPit　Stop出発。

コースは

出発の時に

筑波山に雨雲がかかってれば・・・真壁～茂木～笠間コース。

雲がかかってなければ・・・・小町～笠間～茂木コース。

どっちにしても雨が降ってなければです

天気予報では土、日ともに天気がよくないんですよね

天気図を見ると・・日曜日は雨が上がりそうな感じがするんだけどな

【ＲＵＮ　and　ＢＩＫＥ　ｉｎ　もてぎ参加証】

10月30日に「ツインリンクもてぎ」で開催される「Run　and　Bike　ｉｎ　ＭＯＴＥＧＩ」の参加証が届きました。

春に行われる予定だったが震災の影響で延期になり「もてぎ　7時間　エンデューロ」との合同開催だそうです。

もちろんボクは「8時間　ソロ」に出場します。

8時間耐久は初めてなので・・・楽しみです。

【おまけ】

会社からの帰りに上野駅のエキナカショップでお土産を買って帰りました。

バウムクーヘン・・・やっぱりパンダの焼印付ですね