ＳＲＭ岩瀬周回

今日はショップのＳＲＭで岩瀬周回コースを走ってきました。

昨日一緒に走ったメンバーはＳＲＭと別に峠中心のトレーニングを行うといっていましたが

私はさすがに、今日はついていけません。明日は銚子２００キロツアーがありますから。

コースはＳＢＴＭ～藤沢～千代田～八郷～岩瀬～明野～北部工業団地～ＴＸ研究学園～ＳＢＴＭの約１００キロ

今日のＳＲＭのメンバーはいつもロングを走っているメンバーが２名と先々週一緒に走った方１名とロングコースが初めての方が２名の合計６人でした。

初心者の方が２名いたので、スピードは３０キロ弱で走りました。

全体的に私が先頭でずっと引いていたのですが、スピードがそんなに速くないので

特に疲れたということはありませんでした。

（ここにもＬＳＤで長距離を走っていた効果が現れています）

やはり初心者の方は後半になると遅れはじめました。特にちょっと勾配があると遅れてきます。

（私もそうでしたが、こればかりは走って慣れるしかないですよね。ちょうど、私が力のあるメンバー達と走っていると遅れるのと同じですね。）

全員無事に１００キロ完走できて安心しました。

今回　メンバーの案内役で先頭を任されいたのですが、常に後ろのスピード、遅れ具合、前方の状況、コースの判断などを走りながら行っていくというのは結構大変ですね。

特に先頭を引くのは結構責任が重い（痛感しました）。

これからもできる限りみんなを１００キロくらいのコースの案内ができればいいな('_')

あー楽しかった。

明日は銚子２００キロライドだ！

今日の走行距離：

　　　１２０キロ