今週末（３０日）のクロ練の告知_20160728

久しぶりのクロ練予告です。

よかったら一緒に走りましょう！

山の中は涼しいですよ（たぶん！）

土曜日（３０日）の７時に土器川の琴電高架下を出発します。

時間厳守、自己責任でお願いします。

初対面でも全然大丈夫ですよ。

ただ、それなりに登るので・・・それなりに走れる方！

コースは土器川～Ｒ４３８～土器川源流～相栗峠～塩江～あとは適当に帰ります。

先週のルートラボを参考にしてください。

足が残ってたらら、大窪寺に向かってもいいし(笑)

・日焼け止めは塗りましょう。

・ダブルボトルがいいですね・・・山の中なので給水できません。

・補給食は持ちましょう（そんなにたくさんはいらないけど・・）

こんな感じで走ります。

もし走らない場合はこのブログで告知します。