クロ練（益子じゃなくて・・・改・回復走）_20110227

昨日のアタック銚子２００キロは前日の仕事が遅くまでかかり、帰宅したのが１２時前・・・睡眠時間が３時間で走ったため、帰ってきてから、睡眠不足で・・ちょっと頭痛気味。

それでも、一晩寝れば回復のつもりで、今日もクロ練へ・・・。

いつも通り、朝５時過ぎに起床、準備をして万博公園へ

ソロで８時に出発

今日は暖かいので、普通のロングジャージ（ウインド・ストッパーじゃないやつ）にベストを羽織ってスタート、８時スタートだったのですぐにベストは不要に（・・・やっと春らしくなってきた）

しかし・・・昨日の疲れがあまりとれてなくて、脚が重ーい

一人だったので、結局・・回復走に切替えて９０キロほどポカポカ陽気の中を走ってきました。

言い訳じゃないけど、ここんとこ仕事が忙しくて帰宅が遅く、ローラー台やって寝るのが１２時過ぎ・・・朝は５時３０分に起きて・・の生活が続いているので、平日のトレーニングが不足しているのは明確・・かといって、平日にトレーニングの時間が多く取れる訳ではないので・・・

週末のトレーニングのやり方を少し考えてみよう！

さて、今週も仕事＋トレーニングがんばるぜ