夜トレ_R30Min・週末は_20110127

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分

30分でもやっとかないとネ

【週末は】

週末は寒くなりそうですね・・・・風がなければいいんだけど。

29日（土）はクロ練（利根川・霞ヶ浦）160キロの予定

さくらんぼさんはお休みです。

8時30分（寒いから・・ちょっと遅く）に牛久排水機場を出発します。

コースは牛久沼排水機場～小貝川～利根川～潮来～高浜～土浦～つくば

天候によりコースは変更します。

明日の天気を見て・・・再度、告知します。

寒いですが・・・走る方がいましたら一緒にどうぞ

30日（日）・・・も、天候次第ですね