【今日のトレーニング】
ローラー台 1時間 平均ケイデンス 97
月曜日は帰宅後にローラー台をやる・・と決めておかないと・・気が緩むとついついゴロっとなってそのままダラダラとすごすようになる。
継続するには、こういうところが大事ですね。
もちろんサーキュレータは必須です。
プロフィール
メッセージ
カレンダー
最新記事
最新コメント
ブックマーク
- クロさんの自己紹介ページ
- 警察庁 サイバー犯罪対策
- Ｐｉｔ Ｓｔｏｐ つくば北条
- family ties キリンヤ
- 素敵なコーディネイトを提案してくれています！
- ■■ 個人のブログ ■■
- 美しすぎる坂バカ・日向涼子オフィシャルブログ
- ＺＥＲＯ★ＤＩＡＲＹ（玲さんのブログ）
- 西 加南子 She'll be Right!!
- マリコ駆ける！
- Masamicchiさんの【ビバ！つぶやき日記！】
- 山Ｋさんのブログ・非力なエンジン改造日記
- トライアスリート 浅沼美鈴さんのブログ
- ペンギンライダーの自転車日記
- 森高千里公式チャンネル
- ■■ サイクルショップ ■■
- 香川県宇多津町のサイクルショップ【オリーブサイクル】
- つくば市のスポーツバイク つくば マツナガ （ＳＢＴＭ）
- つくば市のスポーツバイク専門店「SPACE ZEROPOINT」
- 足立区の自転車屋「サイクルプラス」
- ■■ 気になるお店 ■■
- つくば市のパン屋「ダヴィッド パン」さん
- つくば市のコーヒー屋「ＣＯＦＥＥ ＦＡＣＴＯＲＹ」さん
バックナンバー
アクセス状況
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 82 | PV |  |
| 訪問者 | 71 | IP | |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 2,152,486 | PV | |
今年はダイブしなかったんですね[E:sign03]
ちょっと期待してんですけどね～(^^♪
Av32ですか・・・十分ですよ[E:dash]
また、ご一緒できるのを楽しみにしています。