【今日のトレーニング】
ローラー台 30分 平均ケイデンス 84
スッキリしたー
【週末は】・・・・土曜だけ走ります。
21日（土）
Pit Stop 7時出発
コースは烏山方面をサクッと160キロくらい
一緒に走る方は時間厳守、自己責任でお願いします。
ボクのペースで走ります。
天気はどうだろう
天気図見るとギリギリ持ちそうですね
ここんとこ、天気予報はあまりならんしな
もうちょっとや
走れるときに走っとかんとな
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