夜トレ・R60Min×C94_週末は_20130613

週末は晴れてくれよ～

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間　平均ケイデンス　94

今週は、ちょっと負荷をかけてやってます・・・

後ろから前から・・・・

前からサーキュレーター、後ろから扇風機・・・・

【週末は】

15日（土）　　Pit　Stop　8時に出発します。

　　　　コースはもちろん烏山へ　距離はたくさん

16日（日）　　Pit　Stop　8時に出発します。

　　　　コースはもちろん烏山へ　距離は土曜日次第！

どっちも、雨だったら走りません

　　　一緒に走る方は時間厳守、自己責任でお願いします。

晴れそうな感じなんだけどな・・・・