夜トレ_20080925

今日のトレーニング

ローラー台　１時間

明日は終日都内

三田・・・・・品川・・・・・秋葉原・・・・帰宅は２４：００頃かな。

秋葉原では親睦会だが・・私はアルコールは飲まないので、時間が遅くなっても・・・翌日にはあまり影響がない。

土曜日、日曜日はロングを走っときます。