夜トレ・R30Min×C92・週末は_20111013

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　92

今週も帰宅は毎日10時・・・・

【週末は】

予報では週末は・・・・土（）、日（）

15日（土）・・・雨が降らなければ

7時30分　Pit　Stop　出発

コースは益子～茂木～笠間

16日（日）・・・こっちは走れそうかな

7時30分　Pit　Stop　出発

コースは小町～笠間～茂木

もしくは　益子～茂木～笠間

日曜は走れそうだけど、土曜は雨かな

明日の夜の天気予報で・・・・もう一度告知します