明日はクロ練走ります。
Pit Stop 7時30分に出発。
コースは真壁農道～岩瀬～益子～烏山～茂木方面です（150キロ超えればいいかな！）
強度のＬＳＤペースで休憩は短く一定ペースで走ります。
トレーニングと割り切って黙々と走ります
一緒に走ってくれる方は時間厳守、自己責任でお願いします。
途中合流、途中離脱ＯＫです。
じっくりとベース作りですね
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