夜トレ・R30Min×C95・週末は_20121018

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　95

スッキリします。

【週末は】

今日、明日は雨が残るようですが・・週末はいい天気になりそうです

ウイークエンドライダーにとってはいい天気の巡りあわせですね

20日（土）

Pit　Stopを7時に出発します。

コースはもちろん那須烏山へ！

サーッと150キロくらいですね。

21日（日）

足立区のサイクリスト（チームマッチ棒）の方々がつくばに来るので一緒に走ります。

楽しみです