第68回板橋月例チャレンジ 5kmと10km

はいっ、第3土曜日です。

月例の日です。

いつもよりもやる気を出して、家を出る時間を20分早めました！

会場に15分早く到着しました！

 

昨年の2月は5kmでこの月例唯一の20分切りをしています。

今回2回目を狙っています！

ということで

　アップジョグ　2.4km（流しを入れて）

　インターバル的1kmを1本（いつもはこれに参加できないくらいぎりぎり到着）

やりまして、5kmの部スタートです。

 

結果、ドン！

残念！

3kmまでギリギリの4分ペースもラスト2kmで失速でした。

めちゃくちゃ苦しくなって、呼吸が。

脚も力んでしまってましたね。

先週引いた風邪も咳はほぼ収まっていましたし、鼻水は多少ありますが

それが原因とも思えず。。。

※昨年も今年もNIKEヴェイパーフライです。

 

気を取り直して10kmの部。

サブ３ペースで42分30秒以内を目標にペース走の感じ。

結果、ドン！

思い描いたペースで走り切ることができました。

それは良かったですが、5kmで力んで走ってしまった？せいか脚が重たくて

なんだか情けないですね。

昨年の自分からずいぶんと遅かったです。

（5kmで24秒、10kmで1分。）

 

 

＜2022年＞

第51回板橋月例チャレンジ　　9月17日　5km：22分00秒　　10km：49分13秒

第52回板橋月例チャレンジ　 10月15日　5km：20分58秒　　10km：44分07秒

第53回板橋月例チャレンジ　 11月19日　5km：20分33秒　　10km：43分15秒

第54回板橋月例チャレンジ　 12月17日　5km：20分30秒　　10km：42分47秒

＜2023年＞

第55回板橋月例チャレンジ　　1月21日　ハーフマラソン：1時間32分47秒

第56回板橋月例チャレンジ　　2月18日　5km：19分56秒　　10km：41分10秒

第57回板橋月例チャレンジ　　3月18日　雨のため不参加

第58回板橋月例チャレンジ　　4月15日　雨のため不参加

第59回板橋月例チャレンジ　　5月20日　朝まで雨、風邪の治りかけで不参加

第60回板橋月例チャレンジ　　6月17日　5km：22分13秒　　10km：49分33秒

第61回板橋月例チャレンジ　　7月15日　5km：21分55秒　　10km：48分12秒

第62回板橋月例チャレンジ　　8月18日　前日飲み会＆暑さのため不参加

第63回板橋月例チャレンジ　　9月16日　5km：21分46秒　　10km：47分46秒

第64回板橋月例チャレンジ　　10月21日　5km：20分51秒　　10km：43分36秒

第65回板橋月例チャレンジ　　11月18日　5km：20分12秒　　10km：41分52秒

第66回板橋月例チャレンジ　　12月16日　5km：20分38秒　　10km：43分33秒

＜2024年＞

第67回板橋月例チャレンジ　　1月20日　ハーフマラソン：1時間27分56秒

第68回板橋月例チャレンジ　　2月17日　5km：20分20秒　　10km：42分10秒

 

 

いいね！のクリックをお願いします。

　　にほんブログ村