再び1000m x 5本

土日にスピード練習するのは相当久しぶりのような気がします。

8時前からスピード上げて走るのってきついですね。

木曜日にやったのと比べるとストライドがちょい狭かったのはシューズのせいなのか朝だったからなのか。


◆今日の内容

　　ジョグ　3.0km
　　1000m x 5本（r = walk400m）
　　ジョグ　6.4km



インターバルをやるだけじゃダメだっていうのは頭の中では理解しているのですが。



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