日焼け対策は不発。。

お盆在宅合宿の2日目。

久しぶりに朝から日差しがきつい。

先日購入した日焼け対策グッズを使ってみよう！

（もう真っ黒なので、今さら感が満載なんですが、来シーズンに向けたテストです）

 

キャップを新調。

マスク兼首の日焼け防止

マスクは口のところがセパレートされている。

なので呼吸を邪魔しないかなと思ったけれど。。。

走り出して200mも行かないところでダメだ！って。

鼻と口に張り付いちゃう。

普通のマスクも汗かいちゃうと鼻＆口に張り付いちゃう。

日焼け防止にはなるけど呼吸が苦しくて走るには不適でした。

冷却効果のあるアームカバーもつけましたが、発汗のペースが上回りすぎてダメでした。

これらのグッズは汗っかきには向いていないですね。

江戸川土手などでこのようなアームカバー＆サングラス＆キャップ＆ロングタイツで走っている人を

複数見かけていたので「いける！」って思いましたが。。

暑さに強いランナーさんなんでしょうかね。

私には無理。

夏場や焼けるしかないのかも。

もしくは日焼け止めか。

 

◆今日のラン

　　ロングジョグ　17.2km　6分12秒/km　トレーニングの焦点：有酸素

 

 

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