マッサージ 今回は脚を重点的に

マッサージ受けてきました。

最近は腰痛がひどくて重点的にやっていましたが、ここのところ脚のほうがダメージ蓄積中で

アキレス腱周辺部から膝周り・ハムストリングスなどを重点的に解してもらいました。

※腰は良くなったわけではありません。


これから来月末まで負荷の高い練習を多くやるつもりなので1月は2回訪問することになりそうです。

故障しては元も子もないですから。



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