昨日ポイント練習をするつもりだったんですけど。
15時くらいには雨上がるって。
だから一昨日は21時まで仕事して、昨日は早上がりできるようにしたのに。
全然雨上がんねぇでやんの。
冷たい雨の中走ると風邪ひくリスク有るし。
日没の時間を過ぎてから上がったけど諦めた。
ということで今朝仕切り直し。
風強い中で走りました。
前半6kmが向かい風、後半6kmが追い風。
2週前にやったのと比較するとほぼ同じ。
だけど心拍数が10近く、今日の方が低い。
なぜ?
最初の3kmを4分30秒/km切り、
次の3kmを4分25秒/km切り。
向かい風で精いっぱい走りました。
折り返して次の3kmを4分10秒/km。
最後の3kmを4分10秒/km切りでした。
少しずつながらビルドアップできました。
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