9月の振り返りです。
3連休2回を走り込みに充てるため、首都圏の猛暑から回避して長野へ遠征！って考えていました。
前半はできましたが、後半は悪天候予報で遠征は中止。
白樺湖ランと塩尻での山賊焼きが…これは来年のお楽しみに取っておきます。
秋分の日を境にすっかり秋めいてきました。
前は距離を踏むことをメインに、後はペースアップを意識。
まぁまぁできたかなと思っています。
総走行距離は404km。
6月から4カ月連続での400km超え。
（6月：432km 7月：400km 8月：417km）
着実に距離を踏めています。
ペース走は10月からが本番。
10km前後をレースペースより速く、
20km超をレースペースより+10秒/kmで。
こういう練習を多めに組んでいこうと思います。
次のレースは11月なので10月も走行距離は多めになるかなと思っています。
故障には十分注意して。
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