レース前のメンテナンス（マッサージ）

駒沢公園での仕上げの練習後、神田でマッサージ。

今月は月初に1.5時間のマッサージを受けていますし、

今日はレース前の調整ということで1時間のほぐし。

脚の方はそれほどヤバいところは無し。

いつもながらお尻のちょっと外側が張るのが課題。フォーム（接地）が改善されれば

もっと真後ろの方が張るらしいです。

足底がかなり硬い、下半身よりも上半身の凝りが気になるとのこと。

デスクワークばかりですし、この2週間は会議資料作成で特にデスクばかり、残業だったことも

影響していますかね。

 

ラスト1週間、ストレッチを、特に背中を意識してやろうと思っています（今は）

 

 

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