槙野！ 天皇杯 決勝 vs 大分トリニータ

12月19日（日）　第101回天皇杯　決勝　＠国立競技場
◆試合結果
浦和レッズ 2-1(前半1-0) 大分トリニータ
得点者 6分 江坂 任、90分 ペレイラ(大分)、90+3分 槙野智章
入場者数 57,785人


2021年シーズン最終戦。

あまりにも劇的過ぎて、鳥肌もんでした。

こんな筋書き、漫画で描けないよねってやつ。

1-0でリードしていて守備を固めるために槙野を投入。

なのに後半アディショナルタイムに入る直前に同点弾を被弾…

大分にとってはこの流れは準決勝と同じ。「行ける！」って選手もベンチもサポも思ったでしょう。

でも浦和には槙野がいました。

CKからの流れで柴戸がボレーシュート。

を、槙野がゴール前でヘディングしてコースが変わってゴール！

あまりにも劇的過ぎて鳥肌＆震えました！

これで来年のACL出場権ゲット！

槙野ありがとう！

3年ぶり8回目の戴冠。8回目は最多タイらしいです。

また選手入場時のコレオグラフィ、エンブレム最高でした。


今日も阿部ちゃん残念ながらベンチ外。

最初は退団する槙野＆宇賀神で天皇杯を掲げ、その後に阿部ちゃんも掲げました。

来年は彼らベテランが抜けた中でのACL。

ちょっと不安もありますがこの後の補強でどこまで選手を獲得できるのか、

目途が立っているからこその契約満了だと思いたい。


3か年計画の2年目が終了。

計画通り、ACL出場権を獲得。

3年目、リーグ優勝が目標。ACLでどこまでやれるのか。

楽しみな2022シーズンが待ち遠しいです。



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中華園の中華丼

月例マラソン走った後、身体が冷え切ったのでランチは温かいもの、よりも熱々のものを食べたいなと。

ラーメン？うどん？

会場近隣で探してみると中華屋さん発見。

ここなら麺類あるし訪問です。




中華園さん

住宅地のようなところにあります。

駐車場は店前に3台分。12時過ぎに訪問したのに1台も止まっておらず、「今日お休み？」と思ってしまいました。

店内を除くと1組のファミリーが。やってました。

※別途、近隣に駐車場あります。病院の駐車場を使えるようです。


　

メニュー　　日曜日は週替わりランチは無しです。

熱々ということでタンタン麺かサンラータン麺、五目タン麺で悩みましたが、五目タン麺にしようと思ったところ、

先客のファミリーが「中華丼」を頼んでいたので急遽変更。

乗っかっているのは同じだろうし、麺かごはんかの違いならおなか減っているしごはんに。




中華丼　750円　麺より200円も安い

彩りという点ではちょっと。。。

うずらの卵はありませんが溶き卵でまんべんなく。

豚肉、玉ねぎ、にんじん、たけのこ、きくらげ、白菜とそこそこ具材量あり。

あんが程よい味わい、熱すぎずで食べやすい。

ごはんの量もしっかりあるのでおなか満足、身体も温まりました。

美味しい中華丼、ごちそうさまでした。



◆中華園
　　福岡県直方市殿町12-21
　　TEL：0949-24-8850



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第52回のおがたこたけ月例マラソン （2021年12月）

明け方まで雨。

風も吹いて寒い。

そんな中、月例マラソン参加してきました。

先月は天候にも恵まれ過去最多の参加者だったのですが、

今月はおそらく今年度最少の参加人数だったと思います。それくらい寒かったです。

アップジョグを3kmしてから10kmの部へ。

スタートまで待っているのがとっても辛かったです。


◆今日の内容

　　アップジョグ　3.0km
　　10kmの部：42分06秒（Ave 4分12秒/km）
　　5kmの部：21分04秒（Ave 4分11秒/km）
　　ダウンジョグ　4.0km

10km Lap




5km Lap




スタートして向かい風、折り返しても向かい風という感じでした。

しかも路面が濡れているし、水たまりもあるし。とっても走りづらい。

マジスピを履いていましたが、路面が濡れているとダメですね、滑ります。

なんか力を加えづらく、風も相まって前に進まない。

先月よりも10kmで40秒、5kmで30秒遅いタイムになってしまいました。

折り返してからは順位を落とさないことを最低限の目標にしていますが、

これは達成できました。



◆第45回のおがたこたけ月例マラソン　4月18日
　　10km：43分19秒　　　5km：21分31秒

◆第46回のおがたこたけ月例マラソン　5月16日
　　雨で中止

◆第47回のおがたこたけ月例マラソン　6月20日
　　10km：44分30秒　　　5km：22分36秒

◆第48回のおがたこたけ月例マラソン　7月18日
　　10km：46分54秒　　　5km：23分23秒

◆第49回のおがたこたけ月例マラソン　9月19日
　　10km：44分06秒　　　5km：22分10秒

◆第50回のおがたこたけ月例マラソン　10月17日
　　10km：43分28秒　　　5km：21分07秒

◆第51回のおがたこたけ月例マラソン　11月21日
　　10km：41分28秒　　　5km：20分36秒

◆第52回のおがたこたけ月例マラソン　12月19日
　　10km：42分06秒　　　5km：21分04秒



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マッサージ 今回は脚を重点的に

マッサージ受けてきました。

最近は腰痛がひどくて重点的にやっていましたが、ここのところ脚のほうがダメージ蓄積中で

アキレス腱周辺部から膝周り・ハムストリングスなどを重点的に解してもらいました。

※腰は良くなったわけではありません。


これから来月末まで負荷の高い練習を多くやるつもりなので1月は2回訪問することになりそうです。

故障しては元も子もないですから。



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