第49回のおがたこたけ月例マラソン （2021年9月）

10Kとか5Kとか書くとなんかテレビっぽいですが。テレビじゃなくて10kmと5kmです。

そうそう、うちの4Kテレビ不調で（自然に電源オフになっちゃう）買い替えることになりました。

たった4年で故障とは。長期保証も役立たず。次はもっと補償内容の良いやつに入ろうと思います。


話が脱線してしまいました。

今日は「のおがたこたけ月例マラソン」に参加してきました。

9月は暑さを考慮して9時スタート。北風が吹いていて心地よい感じでしたが、気温はそこそこあるので

走り出してしまえば汗だくでした。いつも通りに。

今回はコースベストを出すつもりで臨みましたが残念ながらそうはならず。

復活の途上という感じです。もっとLTペース走をしてスピード持久力アップが必要というのは

前回同様に感じたことです。


◆今日の内容

　　アップジョグ　2.3km
　　10kmの部：44分06秒（Ave 4分24秒/km）
　　5kmの部：22分10秒（Ave 4分25秒/km）
　　ダウンジョグ　5.0km


10km Lap




5km Lap




10月の同会においては厚底シューズで走ろうと思っています。

そしてタイム大幅更新を狙います。大会はないけど。



◆第45回のおがたこたけ月例マラソン　4月18日
　　10km：43分19秒　　　5km：21分31秒

◆第46回のおがたこたけ月例マラソン　5月16日
　　雨で中止

◆第47回のおがたこたけ月例マラソン　6月20日
　　10km：44分30秒　　　5km：22分36秒

◆第48回のおがたこたけ月例マラソン　7月18日
　　10km：46分54秒　　　5km：23分23秒

◆第49回のおがたこたけ月例マラソン　9月19日
　　10km：44分06秒　　　5km：22分10秒



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