明日のために80

12周　77分33秒

春休みに入りいっくんがまた朝練（&夕練も）スタートである。
朝の6時から2時間泳ぐって、、、私からしたらいかれてると思うのだがいっくん曰く「泳ぐのはしんどいけどこんな寒い中走る父さんの方が大変や。」だって。
もう慣れちゃったからそうでもないんだけどね　(´c_｀ )
5時起床・5時半出発の彼に付き合って走り出しました。
時間はたっぷり、いつもよりたくさん走れると思ってましたが寒さで手もかじかんできて気力が続かず。
結局いつもと同じ12周。
風が無いので昨日より寒くないと言えば寒くないのかもしれないが軽トラの幌に溜まってる水が凍ってるぐらいの気温ですわ。
今日は友達やその子供達とバーベキューを楽しんできます～

内臓脂肪：10.0レベル
体重：70.5kg
BMI：22.3
体脂肪：20.6％
筋肉：53.1kg
骨量：2.9kg
基礎代謝：1548kcal
体内年令：33才
体水分：51.9％