明日のために112

5周　28分54秒

今日で5月も終わり。
走れたけどたったの5kmぽっち。
それでも先月よりは50kmぐらい増やせたからよしと前向きに考えましょ。
梅雨だから雨の降ってない朝は極力走るようにしなければ300kmは遠いですね。
休みの日には子供が帰ってくるまでにロング走もしないとなぁ。
そうなると早朝出発しなくちゃいけない。
やはり早寝早起きのリズムを崩さないことが第一かな。

これからは汗をかく季節です。
しっかり水分補給をしないとまた尿管結石の憂き目に遭います。
分かっちゃいるがこれがなかなか難しい。

言うは易し、行うは難し　(´Д｀；)

今日の献立

載せてませんでしたが、月に2回ぐらい休みの日の晩ご飯作ってます。

今晩の献立です。

・鮭ご飯
・照り焼きチキン（チーズ乗せ）
・大根とタマネギとワカメの味噌汁
・大根とホタテのサラダ

にっくんには（まだいっくんと嫁さんはスイミングから帰ってませんので二人の食卓ですが）大好評でした。
「今まで食べた（チキン料理の）中で一番美味しい。また作ってなぁ　(´～｀ )」とまで言ってくれましたｗ


エっ！


クリスマスのチキン丸焼きやにっくんの大好きな砂ズリよりも？！


嬉しかったですが、その言葉が出てきたのは単に『味が濃かった』からだというのがもっぱらの噂です（苦笑）
また作ったげるよ。

クックパドさまさまな献立でした　（＾□＾；

【1週7日】発芽×2

このところ雨続きでしたが、今朝ベランダに目をやるとにっくんのオシロイバナがふたつムクムクっと発芽してました。（上の写真）

で、

ゴーヤのプランターを見るとこちらも時を同じくして発芽してますがな（4つも）


丈夫に育ってくれそうなのを残してあとは間引いていかなくちゃね。

細ネギも名前のとおりヒョロっと背を伸ばしてます。
今日の強風になすすべもなく揺られて写真に撮ってもブレるくらい強い風です。


ますます楽しくなってきた菜園ですｗ

明日のために111

19.9km　113分48秒

買い物ラン。
先週と似たようなコース。
行きは小雨、帰りは止んでましたが風が強かったです。
まだ台風の影響が残ってるのか。
でも風のおかげで洗濯物はよく乾きそうだｗ
梅雨入り以降思うように走れずで減量とは程遠い生活なのだ(泣)

今日は晩御飯係。
和食でいきましょう♪
品数をたくさん作りたいところ・・・なににしましょと迷った時のクックパド頼み。
冷蔵庫に入ってる物に少し買い足して、、、あとはできてからのお楽しみ　(´～｀ )

明日のために110

12周　70分45秒

暑くても寒くても厄介だが、適温っちゅうのも実は厄介なことがあるね。
大人としては寝やすい気温なんだが、子供は掛け布団を蹴飛ばしてる。
そして掛け布団が掛ってないと寒くて丸くなってる・・・それが気になって何度も起きては掛け直す。
いっくんはもう5年生。
いつまで一緒に寝るのかといつまで仕上げ磨きをするのか、ちょっと悩み中（私がね）。

眠いけどここで寝たらもう起きられないだろうなと思っての5時起床。
しっかり12周走れました。
読書しながらの散歩の人もいます、犬の散歩族の数も増えてきた。
朝活動しやすい季節だ。
雨が多くなるので走れる日はできるだけ走りましょう。