明日のために131

12.5周　64分01秒

今日はスペシャルなロング走をしようと思ってたのに一日中雨の予報ですがな（悲）
すっかり諦めてましたが昼御飯を食べ終わった頃に霧雨に変わってきた。
にっくんのお迎えまで1時間ちょい、、、う～ん、これが本日唯一のチャンスか。
ちゃっちゃと着替えてＧＯ！!
距離を走れないぶん頑張ってスピード練習いたしましょ。
早朝じゃないのでスタートからいい感じ、あとはどこまでこれが続くかだな。
途中幼稚園を過ぎたあたりで後ろから「父さーーーん♪」というにっくんの声が聞こえたような・・・でもiPodを聞きながらだったので今イチ自信はない。
振り返っても誰もいないし、まぁいいか。
12周半走り終えてお迎え、後で訊くとやっぱりにっくんが私を見かけて呼んだんだそうな。
鬼ごっこをやっててちょうど幼稚園の玄関のところに居て父ちゃんの青いランニングシャツが見えたんだって。
そうと分かってりゃ引き返してでも姿を見に行ったんだけどね～（＾□＾；）
ペースは 5分49-5分26-5分13-5分07-5分04-5分10-5分08-5分06-5分03-5分01-4分57-4分48-2分09（半周）でした。
レース2週間前、私にしてはなかなかの練習になりました。
あと1/3強をこのスピードがキープできるかは、、、甚だ疑問だね（笑）

また出たぁ～ ( ；´Д｀)

また出たぁ～　 ( ；´Д｀)


そう言って洗面所から戻ってきた嫁さん。
今朝のことである。

何が出たんでしょ・・・ゴキブリ？
それやったらもうちょっと大騒ぎになってますな。

では何？？　 ( ；´Д｀)　←こんな表情やし（笑）

よ～く見ると嫁さんの指先に何かが。
正体は1本の髪の毛。

長～くてちょっとカールしてましたな。
風呂場の前に干してたにっくんの水着にくっついてたんだってさ。

かなり気味悪がってます。
以前にも家の中で長～い髪の毛を見つけて怖そうな表情をしてました。

嫁さんの髪の毛よりも長い。
もちろん短髪の男どもの毛ではないし、、、

誰か住んでる？

長～い髪の女の人？　(* ´Д｀*)=3


これを読んでる人の何割かは私が怪しいと思ってません？

当然潔白ですよ、いろんな意味で（笑）


まぁ水着に付いてたのならスイミングにはたくさんのママさんたちがいますからそこからのものじゃないでしょうか。
でも洗って干してたあとっちゅうのが引っかかるようです。

今後も出てくるんかなぁ。

明日のために130

12周　68分13秒

雨やなんやで2日空いちゃったね。
目覚ましが鳴るちょっと前にゴソゴソ、にっくんがオネショしちゃってこっちの布団へ着替えて運ばれてきました。
寒くなったからね～（笑）
さぁ走るぞ、今日でとりあえず200kmはクリアだ。
なんか調子が良かったので徐々にペースを上げる、10周してもまだ時間があったのであと2周はジョグして終わり。
なかなか満足な朝でございました、途中コースアウトあして店にウンコしに行ったけどね（＾□＾；）
ペースは 6分35-6分04-5分50-5分35-5分31-5分21-5分16-5分06-4分58-4分41-6分40-6分36 でした。
汗もあまりかかないなんて爽やかな朝ざんしょｗｗ

明日のために129

10周　61分51秒

2日寝坊したので今日は夜ランです。
なかなかにっくんが寝てくれなくって落ちてしまいそうになりましたがなんとかスタート。
いやぁ走りやすいってこの涼しさは。
10周走ってもうっすら汗をかく程度で言うことなし。
ずっとこれくらいの気温ならいいんだけど・・・四季があるからこそ美しい日本だよね～
ペースは 6分43-6分27-6分25-6分23-6分18-6分19-6分09-5分58-5分36-5分33 でした。

【プラ】マーク

我が市のゴミの分別、今までは「一般の可燃ゴミ」「新聞・雑誌や段ボール」「カン・ビン」「不燃ゴミ」でした。
それに新たに「プラスチック」が加わります。
基本的には【プラ】のリサイクルマークが付いてるもの。

ただそうでないのもあって大人でも分別がややこしいですから子供たちにはなおさら難しいでしょう。
先週から練習のためにひと足早く分別を始めました。


これプラ～？　(´ロ｀　)

と聞いてきます。
そうだよー、ラベルだけ【プラ】なのはちゃんと剥がしてね。

台所にある元々のゴミ箱があらたにプラ用のゴミ箱に。
別の部屋で使ってたゴミ箱をその隣に置きました（紛らわしいですが容量の関係でこうなりました）。

しかしどっちのゴミ箱も同じ黄色なの　（＾□＾；）

ただでさえ間違いやすい分別なのにまるで罠のように並んだゴミ箱。
解決策はいっくんが知恵を出してくれました。



これにて一件落着ぅ～　(´～｀ )