明日のために271

22.7km　127分52秒

デジカメの調査とちょいと買い物にナンバのビックカメラへすたこらさっさ。
最近はデジカメがホント安くなったね～結構な上位機種でも2万円を切るのがザラですもん、5年くらい前に買ったIXYなんていくらしたっけ・・・5万円ぐらいだったような。
さっさと絞り込んで早く買わなきゃね。
お昼、お腹がすいたので何を食べようか。
確か2年ぐらい前にテレビでやってて一度食べたかったのがあったよなぁとうろ覚えの記憶を辿りながら店を探す。
おっあったじゃん、まだまだ脳細胞は壊れてませんなぁ。
店の名前は『七三一』、月曜日のランチが海老フライの定食。
大きめの海老フライ2本にお味噌汁と冷奴と菜っ葉の和え物、大根と竹輪の炊いたんがついててご飯は土鍋で炊いたおこげ付きのご飯食べ放題、さらには自家製タルタルソースかけ放題でワンコイン500円なり～　ヽ(≧∀≦)ノ
ミナミのド真ん中でこの安さ、帰りに思わず「なんでこんなに安いの？」と尋ねてしまったではないか（オーナーのポリシーだそうですｗ）。
山盛り2回もおかわりしたので帰りのランがめっちゃ苦しい(泣)
ちょっとでもエネルギー消費しようと遠回りして大阪城公園をひと回り追加しました。
イチョウが見事に黄色く色づいてて風が強いので黄色い絨毯になってました。
時折頭に銀杏の実がポコポコ落ちてきました　（＾□＾；
スメルはここのところのにっくんのオナラばりに強烈ですが、まぁ秋の風物詩っちゅうことでね。
海老フライ定食も黄色い絨毯も写真を撮りたかったがカメラが壊れてて持ってませんでした、残念。

明日のために270

10周　59分28秒

いっくんがスイミングの試合で7時過ぎに出ていくのでそれまでに戻ってこなければと少し早めのスタート。
調子良く1周目からキロ6分ぐらいでいけました、気が急いてるから？
2周目、暗さでよく見えなかったけど雲に覆われてたのね、ポツポツと雨粒が落ちてきました（泣）
「嫌やなぁ、咳もまだ治ってないのにこんなんじゃ風邪っぴきになっちゃうぜ。」とか考えながらも走り続ける。
徐々に雨脚は強さを増してきて5周目、全身がれて「もうこれ以上は無理！」と諦めて家の方向に走り出したとたんに小雨になりました。
え？悩むなぁコレは、、、ちょっとして止んだので再びコースに戻る。
でもひと通り濡れてしまってからの方が走ってて寒いよね、夏ならこの状況大歓迎なんだけど。
そして10周目、なんかまた怪しい黒い雲に覆われてきたぞ。
さぁラストと思った途端にまた降ってきやがった、しかも今度は最初から土砂降りじゃ（悲）
ヒエーーーーー！避難じゃ避難！
でもどこにも雨宿りするところは無いのでひたすらゴールを目指すのみ。
靴の中も床上浸水、iPodが壊れないかと心配しながらもようやく走り終えました。
いやはや雨雲に弄ばれた1日のスタートです、こんなんで熱でも出したらこのバカを笑ってください　（＾□＾；

いっくん、試合（フリーとバタフライの50m）自己ベスト更新目指して頑張ってね～ｗ

明日のために269

10周　62分12秒

昨日の激走の影響で今朝はゆっくり～
こんなんじゃ正月の2日連続レース（ハーフ→10km）は無理かもね～
10kmの方は当日受け付けだからいいんだけど。
それにしても今朝は静かだな、走ってる人も居ないし犬を散歩させてる人もほとんど居なかった。
張り合いもないのでただただボーっと何を考えるでもなく走ってました。

今月も残りあとちょっと、さすがに300kmはクリアできそう。
でも年間の4000kmは黄色い信号が灯ってきたな、去年の年末は体調を優先させて走りませんでしたから。
皆さまも体調を崩されませぬように乗り切りましょうｗ

明日のために268

12周　62分18秒

ようやく早起きに成功、今朝は12周走るで～と勇んで走りに出た。
5時50分、まだ真っ暗ですな・・・早朝と言うより真夜中といった感じの暗さ。
その暗闇の中、ひとりのランナーが私の前を通過していった。
いつものパパ友かなと思いましたが、明らかに服装や走り方が違う。
いかにも「流行りのランナー」といったいでたち、タイツにハーフパンツを重ね履きし上もオシャレそうな服でキャップ被ってサングラスっぽいのもしてる（真っ暗なんですけど　＾＾；）。
非常にファッショナブルなんですがひとつ惜しい点が、そこまでいったのなら軽やかに走り抜けてほしいのだがバタバタとやたら足音をさせて走ってます。
しばらくはそのランナーの後2～30mを走ってましたが、私の走りたいペースより若干遅い。
仕方なく3周目に一瞥もすることなく抜かせていただきました。
そのちょっと前方をパパ友が走ってましたね、ちょっとペース速いんとちゃう？
それからは飛ばすちょき屋（笑）
iPod聞きながらなので後ろのランナーの足音なのか私自身の足音なのか分からないので再び追いつかれるもんかと気合いを入れて加速ですよ。
どこまで同じコースを走ってたのかなんてまったくわかりませんが、お陰で早朝の12周ではおそらく過去最速のキロ5分切りができました。
疲れましたが良い練習になったね、オシャレランナーさんまた現れてね～

飛び級

2ヶ月に一度あるスイミングの進級テスト、先月のテスト（クロールのクイックターン）に合格してめでたくにっくんは4級になりました。
次は12月末の平泳ぎターン（タッチして壁をキックしてひとかきひと蹴り）です。

先週が私の連休でしたので火曜日にスイミングを見に行きました。
テストの課題が「ターン」である5級・4級・3級が同じコースで泳いでます。
子供たちがターンのたびにコーチに手取り足取り教えてもらってます。
にっくんは、、、スルーというかコーチはじっと見てはいるが特にアドバイスされてるようにも見えないね。

上がってきたにっくんが言いました。
平泳ぎのターンは上手にできているから今度からは並行して背泳ぎのターンもやると。

ほほぅ、つまりは「飛び級」ですな。
うまくいけば次のテストでふたつチャレンジして合格すれば一気に2級さんになれると。

同時期の兄ちゃんに追いついたと喜んでましたが一気に抜き去れるかもね　(´c_｀ )
でも油断しちゃいけないよ、練習でできてても本番でできるとは限らないからねー。