明日のために130

5周　29分54秒

4週間ぶりってやつですね。
走ろうかなと思っても朝起きられなかったりモチベーションがまったく上がらなかったりでズルズル。
母の四十九日法要も終わったしそろそろ動きださねばこのままフェードアウトしていきそうだった。
寝相の悪いにっくんがぶつかってきて目覚めたのをこれ幸いにと今朝は走りました。
足は軽いが体は重い、下っ腹の肉がなんとも憎いよ。
時間はたっぷりあったんですがトイレに行くのを忘れてたので5周止まりになっちゃった。
まぁ復帰ランとしてはちょうどいいぐらいの距離になったかも(笑)
頻度が上がるように頑張りたいがこんな感じがしばらく続くんだろうね、夏休みだし休日には家族サービスの予定も詰まってるしね。

明日のために129

約30km　216分30秒

休みの日はやらなければならないことが多すぎてそれに忙殺されてとてもじゃないが走る時間を作れない。
母が亡くなって以来嫁さんが父の晩御飯を作ってくれたり実家の台所の片付けをしてくれたり、それに仕事に家事に夜は子供のスイミングにと本当によくやってくれてます。
だから休みの日ぐらいは父の晩御飯を私が作ろうとしてるのだが、時間がかかっちゃってね　＾＾；
プラス様々な手続き等であっという間に1日が終わってたりする。

が、今日は特に用事も無いフリーな日だから久々のロング走です。
大阪城経由で淀川沿い（河川敷はモチロン上半身裸ねｗ）を走ったのだが、、、スピードもスタミナもまったく無くなってしまってるではないか(涙)
ヘトヘトになって歩きも混ざってしまって散々でしたな。
大阪城では今シーズン初めて蝉の声を聞きました。

今夜はチケットを取ってた阪神対中日戦を観に甲子園球場まで爺ちゃん＆子供たちと行ってきます。
ここのところ暗いことがあったので発散してきますわ。
と言ってもこの10試合で9敗もしてる体たらくな我がタイガース。
しかも相手の予告先発がエースの吉見じゃないのさ　（＾□＾；
頼むで～、美味い酒を飲ましてやぁ

内臓脂肪：9.5レベル
体重：68.7kg
BMI：21.7
体脂肪：19.5％
筋肉：52.4kg
骨量：2.9kg
基礎代謝：1525kcal
体内年令：31才
体水分：52.3％

明日のために128

10周　58分36秒

パーマ液の影響で手が痒くて目覚めた。
起きたのなら走ろうかというぐらいで調子が云々というレベルではない。
もっと楽しんで走れる日が来るのを待つとするか。
色んなものに押し潰されない自分を作るのだ。

内臓脂肪：9.5レベル
体重：69.7kg
BMI：22.0
体脂肪：20.0％
筋肉：52.9kg
骨量：2.9kg
基礎代謝：1540kcal
体内年令：32才
体水分：52.4％

明日のために127

10周　57分32秒

元の時間の流れに戻るのはまだしばらく先になりそうではあるが今朝は早くに目が覚めたので久しぶりに走ってみようかという気になった。
ぼちぼちしか進めませんが今後ともよろしくお願いします　○┓ペコ

内臓脂肪：10.0レベル
体重：70.3kg
BMI：22.2
体脂肪：20.4％
筋肉：53.1kg
骨量：2.9kg
基礎代謝：1547kcal
体内年令：33才
体水分：52.1％

明日のために126

10周　58分58秒

ちょっと神頼み。
以前から行きたかった京都御所のすぐ西隣りにある護王神社。

---護王神社は京都御所の西側に鎮座する神社で、平安京建都に貢献した和気清麻呂公（わけのきよまろこう）を祀っている。清麻呂公が京より宇佐八幡宮へ向かった際にどこからともなく現れた三百頭もの猪が宇佐までの道中を無事に案内した。その後清麻呂公が悩んでいた足萎え（争いで足の筋を切られた上に九州の山奥に流刑となった過去がある）が不思議と治ったという故事により護王神社は「足腰の守護神」としてスポーツ選手をはじめ足腰の病気やけがの早期回復を願う人に広く崇敬されている。

あやかりたいあやかりたいｗ
本当は足を使って走って買いに行きたかったが、今の足の状態と昨日のお天気では断念して車で行きました。
それでも現地で降ってなければ御所の周りを走ろうとウェアと靴を持って行ったのだが叶わず。
普通のお守り（袋に入ったの）もありましたがストラップの方がランニングバッグとかに付けられるのでこちらにしました。
ご利益がありますように　( ^人^ )
今朝もまずまず快方を自覚できるぐらいの足の感じでした。

門真から第2京阪の側道を行ったのですが、1車線になってる区間以外はスムーズに流れてましたね。
これは1号線を行くよりも時間的にいいんじゃない？ｗ
しかもそのまま堀川通りに繋がってますから良い道ができたね。
これでこの側道と1号線に交通量が分かれて渋滞緩和になりますね　(´c_｀ )

内臓脂肪：10.0レベル
体重：71.4kg
BMI：22.5
体脂肪：20.4％
筋肉：53.9kg
骨量：2.9kg
基礎代謝：1573kcal
体内年令：33才
体水分：52.6％