寝る前ストレッチ

毎日のように泳いでるいっくん。
ひと月で100kmは超えてますね。
夜泳いで帰ってきて慌ただしく晩御飯と入浴を済ませ、寝る前にもう一つやることが。
ストレッチして肩の可動域を広げたり腹筋して鍛えたり。
なので泳ぎに行く前に宿題やドラゼミ、ソロバンにと忙しく毎日を送ってます。

昨晩は面白がってにっくんも並んでやってたので思わず写真撮っておきました。
後々こういうひとコマを見て笑えるんだなぁ　( *´艸`)クスクス

しっかり鍛えておくれやすｗ

明日のために64

12周　71分13秒

おっと！
玄関出るまで全く気付かんかった、雨が降ってたとは。
でももうすっかり走る気になってたし小雨だったので引き返すこともなく走りました。
雨脚が強まればやめればエエねんと思ってましたが、ずっと同じ感じで降り続きましたのでやめるにやめられず。
途中からやたらと乳首が痛いな～と頭の中でボヤきながら走ってました。
雨でシャツが濡れた状態は夏場に汗で濡れたのと同じような感じで摩擦係数が上がったのかな。
帰って服を脱ぐと胸のところが赤く染まってました　(´Д｀；)
わざわざ絆創膏貼って走るのは嫌なんだけどなぁ・・・