明日のために13

10周　59分51秒

6時前、いっくんの目覚ましで起きた。
一瞬迷ったがすぐに着替えて走りに出ました。
今朝も風は無くとても走りやすい。
3周目を走っていると朝練に向かういっくんと半周だけ合流。
月・火と学校のスキー林間に行ってたいっくん、とても楽しんだみたいだが彼の班のほとんどがスキー中や帰ってきてから胃腸にくる（吐くタイプの）風邪に罹ったみたいでダウンしたそうだ。
水曜日は元気に学校もスイミングも行ったいっくんですが木曜の朝から同様の症状が出て学校を休みました。
吐いてフラフラで顔色も真っ白　(→o←)ゞ
昨日（金曜）は元々スキーの代休だったのでゆっくり休んでましたが夜スイミングに行って1時間半泳いだというのにはビックリ・・・大丈夫なんかい？！
で、今朝も早起きして朝練でしょ。
頑張るのはたいしたものだがしっかりと体調を戻すのも大事だから無理しちゃダメだよ～。
私はというとトイレに行きたくなり実家に駆け込んだが10周は走れました。

私の今シーズン＆次のレースに向けての目標を数字で決めました、『65kg20%80cm93min300run4000km♪』です。
故障無くゆっくり長い距離走るのが不変の目標なのですが、ひらかたハーフで太ったまま走るのはダメだと深く反省してのこの数字です。
「65kg20%80cm」は体重・体脂肪率・腹周りでそれで次走のハーフに臨めれば「93分」でゴールするのも見えてくると。
故障無く1年走れれば「300回走って4000km」も可能ではないかな。
どれも現状の私にとってはキビシイ目標だ　（＾□＾；）
まぁあまりストイックにならずに楽しく走れて結果この目標に達することができれば万々歳なのだがね～