明日のために45

8周　51分09秒

起きるのは起きたけど昨日は休足日にしました、風も強かったので。
ふくらはぎの具合がよろしくないので積極的休養。

で、今朝は？

モチロン走るさ。
でもゆっくりね。
左のふくらはぎに語りかけるように1周6分半ぐらいで、これくらいで痛みが出ないならそんなに長引くことも無いはず。
明後日の月曜日におつかいロング走をするのでこれならば大丈夫と目処がついた。

もう今月もあと10日ってか。
ホンマ早いわぁ。