夏の暑さが急にやわらぎ、一変して秋の気配さえ感じる今日この頃。
もう夏も終わりなのね～なんて思うと、ちょっと寂しくなります
クーラーによる冷えや、夏の疲労がたまってしまった体を、
少しメンテナンス
してあげたいと思います。
私の疲労は、いつも首・肩・腰・足に負担をかけるので
痛みをやわらげるためのラベンダーと、血行をよくするためのローズマリー。
この２種類のアロマオイルを数滴ずつお風呂にたらして、アロマバス。
タオルに湯船に浮かんだアロマオイルをすくうようにタオルを濡らし、
そのまま首・肩を
温めると、もっと効果的ですよ。
体をもっと芯から温めたい場合などは、ジュニパーを使ってもいいかも。
ラベンダーとローズマリーで、心も体もポカポカになりますよ
