昨日は道場付いたのが３０分かったので、少し自主練習。
時間もないし、有効に使うには、そうだな５分にすればいいのだ！
昔の大阪ジムでは５分でインターバル３０秒だったのです。
途中からプロの試合が３分になったのを機に３分になったけど、その時は楽に感じたな～
別に長ければ偉いわけでもなく、しんどいから有効な練習っていうことはないのですがね。
要はどれだけメニューの理解と集中して出来るかだと思うのですが。
したのは
シャドー、パンチだけのサンドバッグ、左ミドルだけのバッグ、右ミドルだけのバッグ、以上が５分１ラウンドづつ。
左右前蹴り、膝、ミドルのコンビ、
ダンベルダッシュが３分１ラウンドずつ。
以上合計６ラウンドでＴシャツがびしょぬれでした、これからが本番練習ですけどね～汗
土曜も練習あります、頑張りましょう！
