有酸素運動に挑戦

やっと重い腰を上げました。整形の先生に無理しない程度の
ウォーキングならやって良いといわれていたので、雪も融けたし
一週間程前から歩き始めました。きっかけに膝の痛みも緩和できれば
良いのですが。

先ずウォーキング用のシューズが無いので、揃える事に。
とても軽くて歩きやすいシューズを選んでいただきました。

客足が空いた時間に今は30分ぐらい歩いています。
毎日歩かなくても続けようと思っています。