m 2021-12-29 14:56:01 | 生きるためのセルフ・コントロール法 m https://youtu.be/K-s5MP10bQg?list=RDK-s5MP10bQg&t=1029 https://youtu.be/NpYVkbVk_pw?list=RDK-s5MP10bQg&t=207