◎ ５月２０日（水）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は、全力直突きと直突き二連突きから上段回し蹴りの連続技。約束組手は上段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×７セット
◯ 本部道場 組手選手クラス
補強、基本稽古、約束組手、軽自由組手、ミット稽古
約束組手は、攻撃側が自由に繰り出す蹴り技を受ける稽古を３０秒×１０セット。続いて軽自由組手を１分３０秒×１０セット。最後はボディミット打ちを１分３０秒×１セット
◎ ５月２１日（木）の稽古
◯ 鳥屋野体育館教室稽古
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手、型
ミット稽古は、全力直突きと直突き二連突きから上段回し蹴りの連続技。約束組手は上段回し蹴りの受け返し。続いて軽自由組手を１分×５セット。最後は型「太極そのⅠ」を稽古
◎ ５月２２日（金）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は、全力直突きと直突き二連突きから上段回し蹴りの連続技。約束組手は上段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を１分×７セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、移動稽古、約束組手
約束組手は上段回し蹴りの受け返しを３パターン
◯ 本部道場 一般特別クラス
軽自由組手
私、Ｏ師範代、Ｋ参段の３名総当たりで、「手技限定上段突きあり」の軽自由組手を２分×１５セット
◎ ５月２４日（日）の稽古
◯ 北地区コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は、全力直突きと直突き二連突きから回し蹴りの連続技。約束組手は上段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×１３セット
◯ 本部道場 型選手稽古
補強、基本稽古、移動稽古、型
型はまず「三戦」と「内歩進初段」続いて「征遠鎮」を稽古
◎ ５月２５日（月）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、型
ミット稽古は、全力直突きと直突き二連突きから回し蹴りの連続技。約束組手は上段回し蹴りの受け返し。最後は型「平安そのⅢ」を稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は、全力直突きと直突き二連突きから上段回し蹴りの連続技。約束組手は上段回し蹴りの受け返し。続いて軽自由組手を４０秒×９セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手、ミット稽古
約束組手は、攻撃側が自由に繰り出す蹴り技を受ける稽古を４０秒×７セットと攻撃側が自由に繰り出す突き技を受ける稽古を同じく４０秒×７セット。続いて軽自由組手を１分×７セット。最後はボディミット打ちを１分３０秒×１セット
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は、全力直突きと直突き二連突きから上段回し蹴りの連続技。約束組手は上段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×７セット
◯ 本部道場 組手選手クラス
補強、基本稽古、約束組手、軽自由組手、ミット稽古
約束組手は、攻撃側が自由に繰り出す蹴り技を受ける稽古を３０秒×１０セット。続いて軽自由組手を１分３０秒×１０セット。最後はボディミット打ちを１分３０秒×１セット
◎ ５月２１日（木）の稽古
◯ 鳥屋野体育館教室稽古
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手、型
ミット稽古は、全力直突きと直突き二連突きから上段回し蹴りの連続技。約束組手は上段回し蹴りの受け返し。続いて軽自由組手を１分×５セット。最後は型「太極そのⅠ」を稽古
◎ ５月２２日（金）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は、全力直突きと直突き二連突きから上段回し蹴りの連続技。約束組手は上段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を１分×７セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、移動稽古、約束組手
約束組手は上段回し蹴りの受け返しを３パターン
◯ 本部道場 一般特別クラス
軽自由組手
私、Ｏ師範代、Ｋ参段の３名総当たりで、「手技限定上段突きあり」の軽自由組手を２分×１５セット
◎ ５月２４日（日）の稽古
◯ 北地区コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は、全力直突きと直突き二連突きから回し蹴りの連続技。約束組手は上段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×１３セット
◯ 本部道場 型選手稽古
補強、基本稽古、移動稽古、型
型はまず「三戦」と「内歩進初段」続いて「征遠鎮」を稽古
◎ ５月２５日（月）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、型
ミット稽古は、全力直突きと直突き二連突きから回し蹴りの連続技。約束組手は上段回し蹴りの受け返し。最後は型「平安そのⅢ」を稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は、全力直突きと直突き二連突きから上段回し蹴りの連続技。約束組手は上段回し蹴りの受け返し。続いて軽自由組手を４０秒×９セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手、ミット稽古
約束組手は、攻撃側が自由に繰り出す蹴り技を受ける稽古を４０秒×７セットと攻撃側が自由に繰り出す突き技を受ける稽古を同じく４０秒×７セット。続いて軽自由組手を１分×７セット。最後はボディミット打ちを１分３０秒×１セット
