テニスのサーブが、突然入るようになった。

継続は力なりは、スポーツジムの水泳で実感しているし、フルートやバイオリンでもそうだった。そして今回は、昨年の4月から始めたテニスで、改めて実感する事になった。コーチに教えて貰ったサーブを、毎回レッスンで10分から20分は、練習して、且つ試合でも、使ってきた。 ただし、サーブだけの練習と試合でのサーブは、全く違う打ち方をして来た。つまりサーブの練習では、教えて貰った硬式サーブを全力で打つ練習だ。ひ . . . 本文を読む

高負荷ランニングマシン（PRECOR AMT）で30分トレーニングできるようになった

2015年の統括（３：スポーツおよび健康と体力維持）でも紹介したが、今通っている梅田のスポーツジムで高負荷ランニングマシンを使っている。この高負荷ランニングマシンとは、何だろうか？と言っても私が勝手に名前を付けたのだが。 昨年スポーツジムに通い始めた時に、有酸素運動を考えた所、その一番はランニングマシン（トレッドミルと言うらしい）と考えた。そしてそれを実行した。ランニングを最初は20分。二回目は . . . 本文を読む

定年退職後、初めての健康診断を受診した

定年退職により、会社の健康保険組合を任意継続した。定年前の説明で理解はしていたが、改めて当社の福祉制度が非常に優れたものである事を再認識した。その一つが、健康保険料を現役時代を同じように、会社が負担してくれる事だった。もちろんその為に、当社の互助会に入会して、入会金を払わなければならなかったが、すぐ元がとれた。これで任意継続の２年間はなんとかなりそうだ。   そして二つ目が、健康診断 . . . 本文を読む

水虫再び

私が、定年退職前に、治療しておいて本当に良かったと思っているものが二つある。 痔 -> 痔の手術 爪水虫（足の水虫やインキン・たむし等含む） -> 爪水虫の治療は通常24週間。最初から言って欲しかった。しかしいんきんたむしも治りそうだ。 だ。 本当にこの痔と爪水虫の完治は素晴らしかった。二つともズット苦しめられてきた病気だった。   さて、爪水虫を治療するのには実 . . . 本文を読む

予想外に早くワンダーコアが届いた

ショップジャパンのワンダーコアを何と家電量販店のジョーシンで予約購入した。がお店には在庫はなく、取り寄せ商品だった。しかも15％のポイント2,070円分が付くとの事だったが、ジョーシンポイントを使っての購入だった為、このポイントはつかず、代わりにダイレクトメールで送られてきた封書に同封されていた1,000円引きが適用された（これでも有難い話だと思う）。つまりショップジャパンで半額キャンペーン＋最大 . . . 本文を読む

ショップジャパンのワンダーコアを何と家電量販店のジョーシンで予約購入した

少し前の話だが、2014年6月6日（金）の朝日新聞の21頁の全面広告にふと気になるのがあった。「スリムで美しい身体に！健康維持と若々しさを！」の縦のタイトル。健康直販つまり通販の広告だ。この広告の下半分を見ると「楽なのにお腹が引き締まる！１セットたった30秒 体の芯からシェイプアップ！ワンダフルコア」 ワンダフルコア 9,000円とあった。 ショップジャパンのワンダーコ . . . 本文を読む

運動不足解消に、ステッパーから二駅早足歩きをする事にした

以前、ステッパーを格安で購入した（雑貨の格安ショップ「詩情」衝撃のステッパー価格1,490円で衝動買い）。その後また使っていない。もともと仕事をしている間は、なかなか運動ができない為、家に帰ってからも運動ができるようにと買ったのだが・・・。 今年に入り、流石にこのままではまずい。何とかかしなければと、このステッパーを使い始めた。その一番の理由は、運動不足解消・つまり健康への不安だが、身近な問題と . . . 本文を読む

JR学研都市線での出来事、老紳士が突然ウンチングスタイルで小便を

今日も、いつもと同じく、17:30を過ぎると、早々に会社を出て帰宅へと急いだ。いつもと同じくJRで新大阪から大阪へ。そしてJR環状線で京橋へ。京橋では学研都市線の快速に飛び乗り、住道で普通電車に乗り換えた。うまい具合にシルバーシートが空いており、腰掛けた。いつもは腰を下ろす事は少ないのだが・・・。すぐ疲れて寝てしまう事を避ける為に・・・。もう何回も寝過ごしてしまった事がある。 対面のシルバーシー . . . 本文を読む

オヤジの突然の死

私の実の母親は、私が高校3の春休みに亡くなった。そしてオヤジには、再婚の新しい嫁さんができた。それから長い間、それこそ新しい人生をオヤジは新しい嫁さんと暮らしてきた。それこそ私の知らない二人の生活。 田舎で、山芋（自然薯）や筍（タケノコ）等作って、毎年送ってくれていた。 昨年の末に奥様のお母さんが、ICU(集中治療室）に運ばれる事件が発生した。約一ヶ月の後に無事に病院を退院する事ができた。お母 . . . 本文を読む

虫歯にかぶせた銀歯が取れた。新大阪の歯医者さんに再度詰めてもらった。

以前長年悩まされていた口内炎（と舌炎）。口内炎の治療は歯医者でしてもらった。しかしその後どうもまた口内炎と舌炎に悩まされていた。しかしどうもまた歯医者に行く気がしない。ウーン。どうも今度は虫歯もありそうだが・・・。その虫歯も一日一回きゅーんと歯が瞬間しみるだけなので、ほっておいた。 週末晩飯を食べていたら、何かがとれた。おやっと思って口から出すと、歯の虫歯に詰めていた、銀歯だった。どうもこの銀歯 . . . 本文を読む