歩数日記 ”初めてしっかり歩きました”

今日初めて、しっかり歩数がカウントアップしました。
パチパチパチ。
甲府駅から会社まで２０分近く歩いたのがアップされたのです。
この調子で、やっていこうと思います。




目標を設定してやっていこうかな。

歩数：１４０６４歩　しっかり歩数：３５１０歩　走行距離：７．０３キロ

１万歩は難しい．．？。

正月が過ぎて今になって書いたのですが、
昨年、１０数キロ減量できたので今年は
もっと減量しようと考えています。
（ここ数ヶ月横ばい傾向が続いているが）
と言っても正月はかなり食べ過ぎましたが．．．．。


歩数計を購入して暮れから実際どの位歩いているかを記録しています。
この歩数計、パソコンに歩数、消費カロリなどを取り込むことができて
進捗管理が容易にできます。
しかし、仕事上車がメインなので一日５０００歩くらいしか歩いていません。
あと、”しっかり歩数”っていうのがあるのですが、未だにゼロ歩です。（苦笑）
（１０分以上連続でいた場合にカウントするみたい）
でもこれを着けることによって意識して歩くようにはなりました。
それにしても、一日一万歩って、難しいですねぇ
ちなみに、今日は９１１４歩、距離で４．５５キロでした。


ＰＳ　宴会部長さんから蠣と帆立をいただきました。とっても美味しかったです。
また来年もお願いしようかと思っています。