中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

期待したほどではなかった

2023-03-08 06:10:22 | 飲み助日記
黄砂や花粉と思われるものでまだらになったウチの車



雨が降ったらしく、洗い流されていることを期待しましたが



そんなに流れてなかった





次の休みには洗車しようかな



朝の数字です
体重  77.2
体脂肪 21.0

*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 なし
夜 赤魚の粕漬
  アサリご飯
  サラダ
  もう一品、なんだっけ
  がりとからし味噌
  ピーナッツ
  アルコール 1000kcal
  
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal

カロリーオーバー ▲0cal
今月超過累計   2500kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 1200㎉

今月超過カロリー 1300kcal



*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日 5回

1月の休肝日 3回
2月の休肝日 2回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
1月 223本
2月 201本2/21-28 66本
3/1 8本
3/2 7本
3/3 9本
3/4 12本
3/5 12本
3/6 7本
3/7 6本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

コメント    この記事についてブログを書く
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 洗車したわけではございません | トップ | いわれなくても注意します »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

飲み助日記」カテゴリの最新記事